Натуральные соки могут нанести вред здоровью

Как показали последние исследования диетологов, натуральные соки могут нанести человеку не меньший вред, чем искусственные напитки. Так, специалисты по сахарному диабету полагают, что люди, которые употребляют натуральные соки, считая, что тем самым укрепляют свое здоровье, глубоко заблуждаются. Вся проблема заключается в содержании в соках сахара, который легко усваивается организмом и приводит к возникновению диабета.

В дополнение к этому, чрезмерное употребление соков, опять же из-за содержания сахара, ведет к повышению аппетита, что способствует набору лишнего веса. Ожирение, как известно, является одной из причин сахарного диабета.

С тем, чтобы избежать негативных последствий от употребления сахаросодержащих напитков, диетологи рекомендуют вообще отказаться от сладкой газированной воды, а сок употреблять не чаще одного раза в день, заменяя его простой водой или молоком.